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SCPT全能私人教练认证

SUPERIOR CERTIFIED PERSONAL TRAINER

SCPT全能私人教练认证致力于打造年薪30万+的精英型私教人才。首先R-STAP将通过健身教练职业资格帮助您获得法律认证。其次,我们精选新潮的热门私教练习课程,帮助您获得更全面的专业知识和综合能力,让您的职业水平从走向卓越!

课程大纲

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01健身教练资格认证:职业资格证书是经人力资源社会保障部印制,由体育总?#32844;?#21457;,它是健身俱乐部招聘?#21152;?#30340;必要依据,也是健身行业具备法律效力的健身教练上岗证书。

02私人教练实用技巧:私人教练实用技巧主要是核心柔韧性、抗阻力、功能性等方面的训练,还包括了运动营养学、生物力学、运动康复、私教销售等内容,是私教工作当中非常实用的课程。

03私教小工具:私教小工具是健身房非常热门的小工具课程,是私教开单利器,包括壶铃、弹力带、梯绳、TPX等小工具组成的一系列训练课程,非常受会员的喜爱。

04心肺复苏术:心肺复苏术是由中国红十字会委派培训师进行培训及考核,通过后将会颁发CPR急救证书,学习内容包括心肺复苏、体外除颤、创伤救护和应急避险等课程。是否掌握该项技能也是健身用人单位考核的重要指标。

05运动康复师:运动康复师师针对肌肉损伤、劲椎病、腰疼、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复的课程。针对问题人群制定相应的训练计划,师专业私教必须掌握的技能。

06私人教练营销:私人教练营销师根据私教再健身房的从业经验而精心设计的课程,帮助学员开单、提升业绩的精品课程,课程包括销售流程、技巧、话术、实践等内容。

07私教团操课程:私教团体课程师一种可以帮助学员提升全身各?#35838;?#26426;能的循环训练,?#37096;?#20197;组合多种由互动性、趣味性的课程、课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练等内容。

08私教普拉提:普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程,主要师一对一的帮助会员进行普拉提训练,达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法师私人教练提升自身竞争力的必要手段。

09综合格斗:综合格斗是以格?#38450;?#39033;目与功能性训练结合的训练课程,通过具有对抗性的运动及别具匠心的课程设计让会员更好的感受格斗的乐趣,并提高体能。综合格斗也是时下健身房热门的一门课程,掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

10运动营养师:运动营养师的作用是根据不同的人群,为他们制定?#29615;?#21512;适的饮食计划,比如不同年龄段,不同性别以及增肌、减肥、三高等特殊人群。是一名合格的健身教练必须学习的课程。

11DT线性伸展:无伸展、不训练。DT线性伸展是由锐星健身学院特邀导师精心研发的一门课,该课程打破了常规的私教课程模式,引导会员合理的在力量训练之外产生更多消费,拓宽了私教的销售思路。给会员带来体态和身体免疫系统的全面改善。

12孕产指导师:孕产指导师课程内容直达备?#23567;⒃星啊?#23381;中、?#22411;?#26399;及产后恢复,涵盖孕期运动处?#20581;?#33829;养搭配、孕期常见问题处理、缩短产程、减轻疼痛的方法以及产后身材恢复和孕产课程的销售方法等,助您同行一步,全面掌握孕产客户的健身指?#25216;?#33021;!

13健美健体:健美健体是针对全身各块肌肉进行训练,塑造身体肌肉群,从而达到自己预期的效果。健美是通过科学训练和饮食搭配,使肌肉拥有更大的体积、发达均?#21462;?#20307;格健壮。健体是通过科学训练和饮食搭配,使肌肉形体?#25163;?#22343;匀,体质增强。

14燃力减脂:燃力减脂使针对减肥的一项训练计划,通过足够的运动量还有运动时间来分解体内的脂肪,所以燃力减脂是一?#25351;?#24378;度的长时间的减脂运动。


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每天限量名额,先?#36739;?#24471;

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学习资料

高考结束后将高三一年吃回来的肉肉全部甩掉

近高考刚结束,相信健身房里又要刮起一阵高中毕业生的健身风潮。

高考完的孩子们摆脱繁重学业之余,有学驾照的,有结伴出游的,有学习新语言的,更有去健身房减肥的,都在为接下来大学生活做准备。

今天?#27493;?#25105;高三毕业那会儿的减肥经历吧。

高一高二我是个110多斤的微胖界小姑娘,想瘦也瘦不下来,想胖也很难再胖上去,重量达成了一种平衡后,索性就?#36824;?#33258;己体重了,开心的?#22791;?#24494;胖界小姑娘。

可到了高三,?#25913;?#24212;该是望女成凤吧,生怕我营养跟不上,不断给我加餐,每天大鱼大肉,外加一堆水果,三餐之间还搭配各?#25351;?#27748;,对学业有没有起到效果我是不知道,但胖了20多斤是实实在在的。

到后,“饲养大军”中的一员—?#19994;陌职鄭?#20272;计看我胖的有点下不去眼了。我现在都清楚的记得,高考后一门?#21738;?#20010;中午,?#19994;陌职?#31471;了盘水果放上了桌,说了句:好好吃吧,多吃点,等高考结束后,可没得给你这么吃了,搞得我被塞在口中的一口西瓜呛了直?#20154;浴?#37027;个时候起,我就下定决心一定要减肥成功,让我?#33268;?#21038;目相看。

于是高考一结束,我跑到家附近的健身房办了张健身卡,一开?#21450;致?#20197;为我是闹着玩,没太放在心里,但他们越不相信我能减肥成功,我就越充满干劲,也正是这股子倔强和?#29615;?#36755;的劲头成为了我减肥的动力。

?#27604;唬?#19968;开始的减?#25163;?#36335;是不容易的,毕竟身体慵懒惯了,想要解锁身体各项机能,肯定要循序渐进、各个攻破。于是我从跑步开始,每天跑40?#31181;櫻?#34429;然那会儿健身知识匮乏,但我也有从网上看到过:有氧运动前15?#31181;櫻?#26159;由肌糖原作为主要能源供应的,脂肪供能比例在运动后15-20?#31181;?#25165;开始逐渐升高,也就是说有氧运动30?#31181;?#24038;右才真正开始消耗脂肪。所以开始的健身,再累我都要跑足40?#31181;印?/span>

虽然每天早?#31185;?#24202;,全身酸痛异常,每一寸肌肉都在抗议,但我还是把难熬的部?#32844;?#20102;过去。于是在健身不到两周的时候,我克服了身体的酸痛,开始加大运动量,每天跑步一小?#20445;?#21152;?#25945;?#20581;身操课,分别是踏板操和搏击操。

于是慢慢的,我从开始的一周瘦2斤,到第二周瘦5斤,我看着镜子的中自己的变化,默默给自己加油打气:一定要瘦到满意的重量。可到了第三周?#25945;?#26399;来了,不但没瘦还胖了1斤,于是我正式对自己的饮食下手,每天过午不食。饿着肚子在健身房?#37096;?个多小时。

身体的适应能力是强大的。当你不吃东西还加上那么大的运动量?#20013;?#19968;周左?#19994;?#26102;候,竟然不觉得饿或者累了,?#25945;?#26399;过了,体重又开始每天都有新变化。就这样锻炼快40天的时候,我将高三一年胖回来的20多斤全部减掉了,这时候?#25913;?#39282;养员开始对我刮目相看了,但又开始担心我瘦的太快,会影响身体,于是开?#24613;莆页?#19996;西,?#27604;?#25105;是誓死不从啊,有时候,减肥就是一场同?#25913;?#30340;战斗。

以上是?#19994;?#20943;肥生涯中的一段小?#36866;攏?#20170;天我要说的就是:各位弟弟妹妹们,恭喜你们高考顺利结束啦,踏上人生的新征程啦,如果你也在减肥,千万不要学姐姐我啊,这?#22336;?#27861;经过?#19994;?#23454;践,十分容易反弹,且反弹速度之快令人咂舌,就在你开始恢复吃晚饭?#21738;?#30636;间,你的反弹就开始了。

所以?#19994;?#24314;议是,不要舍不?#20204;?#31169;教,到健身房找个?#31185;?#30340;教练,给你们灌输正确的减肥及健身知识,少走弯路。?#27604;?#20320;?#37096;?#20197;到网上找很多减肥的科普文章,理论结合实践,相信,这个夏天,你的坚持会给带给你惊喜。

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